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跑起來(lái)的姆巴佩很致命，但現(xiàn)在他需要學(xué)會(huì)讓自己慢下來(lái)？

來(lái)源：jrs直播網(wǎng)2025年02月23日 15:04

盡管速度是姆巴佩引以為傲的武器，但似乎學(xué)會(huì)“減速”的姆巴佩已然變得更具戰(zhàn)斗力。同時(shí)，因更合理利用速度而帶來(lái)的角色轉(zhuǎn)變，似乎正不可避免的在姆巴佩身上發(fā)生。The Athletic作者Tom Williams和Mark Carey就討論了這一話題。

姆巴佩加盟皇馬之后，經(jīng)歷一段長(zhǎng)時(shí)間的狀態(tài)滑坡，而且觀看他在皇馬的比賽，會(huì)有一種令人震驚的感覺(jué)，他引以為傲的速度，似乎正在以某種方式拋棄他。

當(dāng)然，姆巴佩在比賽中仍保持著驚人的速度，而且膚淺地看他比賽，會(huì)覺(jué)得情況似乎還不錯(cuò)。姆巴佩在大巴黎的最后一個(gè)賽季，各項(xiàng)賽事攻入了44粒進(jìn)球，刷新了自己職業(yè)生涯的最好成績(jī)。去年夏天，他還跟隨法國(guó)國(guó)家隊(duì)殺入歐洲杯半決賽。然后，他又實(shí)現(xiàn)了自己的“兒皇夢(mèng)”，身穿白袍，出現(xiàn)在皇馬球迷面前。

但是，當(dāng)姆巴佩在巴黎王子公園球場(chǎng)度過(guò)七年生涯的最后幾周之時(shí)，當(dāng)他默默無(wú)聞地參加歐洲杯的一系列比賽之時(shí)，當(dāng)他在加盟皇馬早期努力尋找自己合適位置之時(shí)，似乎會(huì)有那么一個(gè)想法冒出來(lái)：姆巴佩上一次讓你跳起來(lái)，是什么時(shí)候？他上一次狂飆撕碎對(duì)手防線，是什么時(shí)候？他上一次震驚整個(gè)足壇，又是什么時(shí)候？

似乎曾經(jīng)那個(gè)在比賽中光芒萬(wàn)丈的姆巴佩不見(jiàn)了……當(dāng)然，當(dāng)我們真要忘記之時(shí)，他又會(huì)突然殺一個(gè)回馬槍。

去年12月初，皇馬客戰(zhàn)亞特蘭大的歐冠比賽中，姆巴佩在禁區(qū)邊緣接迪亞茲的傳球，輕松突破了馬丁-德容恩的防守，然后打球門(mén)左下角得分。在接下來(lái)對(duì)陣巴薩的西班牙超級(jí)杯決賽中，他用自己標(biāo)志性的大步流星突破了巴爾德，隨后冷靜施射，洞穿什琴斯尼所把守的大門(mén)。幾周后，姆巴佩又在客戰(zhàn)巴拉多利德的比賽中完成帽子戲法。

似乎這一切都表明，所謂的“速度拋棄了姆巴佩”不過(guò)是謬論，姆巴佩仍保留著自己知名的速度，以及無(wú)解的射門(mén)能力。

最終，姆巴佩在馬德里安頓了下來(lái)，他的身體狀況也調(diào)整到了最好。他融入了全新的團(tuán)隊(duì)，26歲的他證明自己能再次自如地接管比賽。

自姆巴佩亮相足壇以來(lái)，速度就一直是他“武器庫(kù)”的重要組成部分，但他如何運(yùn)用它，以及他的教練們應(yīng)該如何運(yùn)用它，其實(shí)也是一個(gè)不斷發(fā)展的過(guò)程。

姆巴佩的父親威爾弗里德是一名足球教練，母親法伊扎-拉馬里是一名手球運(yùn)動(dòng)員，因此姆巴佩也繼承了父母的運(yùn)動(dòng)基因——或許他在娘胎里就已經(jīng)展現(xiàn)出了自己的運(yùn)動(dòng)天賦。

無(wú)論是在家鄉(xiāng)球隊(duì)AS Bondy，還是在克萊楓丹青訓(xùn)學(xué)院，亦或者是摩納哥的青訓(xùn)學(xué)院，姆巴佩在賽場(chǎng)上的速度都是顯而易見(jiàn)的。當(dāng)他16歲進(jìn)入摩納哥一線隊(duì)之時(shí)，他的速度更是成為最引人注目的特點(diǎn)。

TA特別給利茲貝克特大學(xué)卡內(nèi)基體育學(xué)院運(yùn)動(dòng)與生物力學(xué)專(zhuān)業(yè)的高級(jí)講師David Lunn博士觀看了姆巴佩效力于摩納哥之時(shí)的視頻，并分析了他為何在比賽中能有如此之快速度的原因。

Lunn博士表示：“從生物力學(xué)的角度來(lái)看，沖刺速度由兩個(gè)關(guān)鍵因素驅(qū)動(dòng)：步長(zhǎng)和步頻。視頻突出了姆巴佩超越對(duì)手的能力——這主要是由于他的步長(zhǎng)更長(zhǎng)。多個(gè)示例顯示，他在同一時(shí)段內(nèi)與對(duì)手的步數(shù)相同，但距離更長(zhǎng)，這表明他的步長(zhǎng)更長(zhǎng)。”

“更長(zhǎng)的步長(zhǎng)確保他擁有更長(zhǎng)的跨越距離，最大限度地提升了力的產(chǎn)生。他通過(guò)類(lèi)似爪子的動(dòng)作來(lái)實(shí)現(xiàn)這一點(diǎn)，其特點(diǎn)是強(qiáng)大的臀部伸展推動(dòng)他向前，這在沖刺的加速階段尤為重要?！?/p>

說(shuō)句夸張的，姆巴佩就是為高速移動(dòng)而設(shè)計(jì)的精密機(jī)器。

然而，當(dāng)卡爾代拉第一次與姆巴佩合作之時(shí)，這名球員最突出的并不是他最原始的身體速度，而是他將這種速度轉(zhuǎn)化為“武器”的方式。作為此前雅爾丁執(zhí)教摩納哥之時(shí)的助理教練，卡爾代拉在2015年11月初，代替雅爾丁上了一堂訓(xùn)練課，而他在這堂訓(xùn)練課上被姆巴佩嚇了一跳。

他說(shuō)：“我還記得姆巴佩在那次訓(xùn)練中產(chǎn)生了怎樣的影響力。那是國(guó)際比賽日，所以我們陣容并不齊整，我們B隊(duì)主帥蘇萊曼-西塞說(shuō)，我們應(yīng)該看看姆巴佩的實(shí)力。那會(huì)兒人們都已經(jīng)注意到了姆巴佩的速度，但我還看到了他在接球前，用上半身佯攻的方式，以及他如何在正確的時(shí)機(jī)進(jìn)行加速?！?/p>

“這不僅僅是速度，他的加速能帶來(lái)更大的影響力。因?yàn)樗x擇了對(duì)手失去平衡或者改變方向之時(shí)的良機(jī)加速。”

年輕的邊路快馬總是惹人喜愛(ài)，但姆巴佩在摩納哥的首個(gè)賽季結(jié)束之時(shí)，在客戰(zhàn)未來(lái)東家大巴黎的比賽中，一項(xiàng)戰(zhàn)術(shù)實(shí)驗(yàn)讓這位天才少年，又解鎖了自己新的能力。

2016年3月的那場(chǎng)比賽中，這位17歲小將與瓦格納-洛夫聯(lián)手，聯(lián)手為球隊(duì)送上了一場(chǎng)2比0的勝利——這場(chǎng)比賽也是大巴黎兩年來(lái)首次在主場(chǎng)失利。

按照卡爾代拉的說(shuō)法：“這就是導(dǎo)致姆巴佩踢二前鋒的關(guān)鍵原因?！?/p>

接下來(lái)那個(gè)賽季，姆巴佩的鋒線搭檔換成了法爾考，而他自己也如同火箭般躥升，最終幫助摩納哥獲得了令人驚嘆的法甲冠軍，并躋身歐冠半決賽。

在伊蒂哈德球場(chǎng)對(duì)陣曼城的歐冠16強(qiáng)首回合比賽中，姆巴佩攻入了一粒精彩的進(jìn)球，讓自己正式步入世界足球的神壇，成為全世界關(guān)注的焦點(diǎn)。

法比尼奧在右路內(nèi)側(cè)傳球……

法爾考縱深跑位，為姆巴佩創(chuàng)造出了進(jìn)攻空間，并最終破門(mén)得分。

“如果你面對(duì)的是高位防守的球隊(duì)，那么在對(duì)手身后的跑動(dòng)非常重要?！笨柎忉尩溃拔覀儠?huì)在訓(xùn)練中劃定一個(gè)區(qū)域，我們會(huì)說(shuō)‘這是法爾考需要進(jìn)入的區(qū)域，接近中場(chǎng)球員’，如果法爾考接近，并釋放出進(jìn)攻空間，那么就到了姆巴佩發(fā)揮的時(shí)候了。我們每天都在這樣訓(xùn)練?！?/p>

姆巴佩已經(jīng)悟了，而這樣的結(jié)果就是，任何對(duì)手的后衛(wèi)都會(huì)感到頭疼。

2017年夏天，姆巴佩以1.8億歐元的方式轉(zhuǎn)會(huì)大巴黎。而內(nèi)馬爾也在那個(gè)夏天以破紀(jì)錄的2.22億歐元登陸巴黎王子公園球場(chǎng)。這也就意味著姆巴佩需要和內(nèi)馬爾、卡瓦尼搭檔鋒線，一同出征——內(nèi)馬爾出現(xiàn)在左路、卡瓦尼在中路，而姆巴佩發(fā)現(xiàn)自己總是會(huì)出現(xiàn)在右路。

正如2018年2月，大巴黎3比0戰(zhàn)勝馬賽之時(shí)，姆巴佩那粒進(jìn)球所證明的那樣。

這名少年在大巴黎的首個(gè)賽季取得了成功——從摩納哥到大巴黎，姆巴佩完成了法甲兩連冠——但他在各項(xiàng)賽事中的總進(jìn)球數(shù)從上賽季的26球下降到了21球。事實(shí)證明，從邊路進(jìn)攻遠(yuǎn)不如從中路帶球突入禁區(qū)那么簡(jiǎn)單。

姆巴佩在2018年6月接受采訪之時(shí)表示：“問(wèn)題是，我在邊路花費(fèi)了大量的精力。在摩納哥踢中路的時(shí)候，我可能會(huì)進(jìn)行密集的跑動(dòng)，但不過(guò)是20米的跑動(dòng)，然后以進(jìn)球結(jié)束。現(xiàn)在，當(dāng)你回到防區(qū)之時(shí)，你需要做一個(gè)65米的跑動(dòng)，當(dāng)你跑到對(duì)手門(mén)前，都快累趴下了！但你又必須保持清醒。因?yàn)橛袝r(shí)候你只有一次機(jī)會(huì)，如果錯(cuò)過(guò)了，那就要挨噴了。”

不過(guò)2018年世界杯上，踢右路的姆巴佩仍舊在法國(guó)國(guó)家隊(duì)留下了屬于自己的印記。對(duì)陣阿根廷的16強(qiáng)賽中，他以時(shí)速37公里的方式?jīng)_碎了阿根廷的防線，并以此鞏固了自己作為比賽中最快、最致命的年輕前鋒地位。

不過(guò)距離俄羅斯世界杯過(guò)去接近七年時(shí)間了，姆巴佩似乎也已經(jīng)讓出了自己“綠茵速度王”的桂冠。從下面這張圖中，我們就能夠發(fā)現(xiàn)。

自2018/2019賽季以來(lái)，法甲和西甲聯(lián)賽中速度最快球員統(tǒng)計(jì)

2018年夏天，圖赫爾成為大巴黎主帥之后，曾多次嘗試讓姆巴佩融入雙前鋒戰(zhàn)術(shù)之中——最初是搭檔卡瓦尼，然后是伊卡爾迪——但很難找到一個(gè)避免球隊(duì)陷入失衡的方法。

當(dāng)圖赫爾于2020年12月離開(kāi)大巴黎之時(shí)，姆巴佩似乎已經(jīng)習(xí)慣了在邊路的日子，他在左路會(huì)更加自如，更加開(kāi)心，在這里他能用更強(qiáng)壯的右腳去嘗試內(nèi)切。無(wú)論是在俱樂(lè)部，還是在國(guó)家隊(duì)，似乎左路才是他的“應(yīng)許之地”。

2019/2020賽季以來(lái)，姆巴佩在大巴黎/皇馬比賽中的活動(dòng)熱圖

2021年夏天，姆巴佩接受采訪之時(shí)，也談到了自己的速度。他說(shuō)自己兒時(shí)喜歡大型貓科動(dòng)物，并透露自己對(duì)賽車(chē)的喜愛(ài)。同時(shí)，他還說(shuō)自己花費(fèi)了大量時(shí)間去研究羅納爾多的射門(mén)，他認(rèn)為這位巴西傳奇就是無(wú)球跑動(dòng)的“大師”。

此時(shí)，他在大巴黎的主帥是波切蒂諾，當(dāng)時(shí)這位前熱刺主帥一職在訓(xùn)練場(chǎng)向他展示……如何放慢自己的速度。

姆巴佩說(shuō)：“我需要通過(guò)自己的特點(diǎn)來(lái)調(diào)整射門(mén)。我會(huì)以37-38.5公里的時(shí)速推進(jìn)到對(duì)方門(mén)將面前。這與以26公里時(shí)速抵達(dá)的球員并不相同。當(dāng)我越來(lái)越接近對(duì)方大門(mén)之時(shí)，我需要學(xué)會(huì)稍微減速，以便更好地控制速度……”

“我也需要適應(yīng)其他人。當(dāng)我沖到球門(mén)前之時(shí)，有時(shí)候我會(huì)等一下自己的隊(duì)友，以免孤身作戰(zhàn)。這是我比以前控制得更好的另一件事——此前我會(huì)因?yàn)樽约旱乃俣?，成為脫離團(tuán)隊(duì)的存在?！?/p>

在研究了姆巴佩職業(yè)生涯的這一部分鏡頭之后，生物力學(xué)專(zhuān)家Lunn博士和他的弟子Neeraj J N Konwar都表示，“減速”是姆巴佩這些年來(lái)更頻繁使用的“武器”。

“在后來(lái)的比賽片段中，姆巴佩似乎改變了自己的沖刺姿勢(shì)，這增強(qiáng)了他向行進(jìn)方向施加力量的能力?！盠unn博士解釋說(shuō)，“在保持高速?zèng)_刺的同時(shí)，姆巴佩還展示了在加速和減速之間靈活切換的能力。這使得他能快速改變方向，智取對(duì)手并為射門(mén)創(chuàng)造空間。”

波切蒂諾在大巴黎的一名教練組成員告訴TA記者：“你無(wú)法向姆巴佩解釋太多。他了解空間，他知道何時(shí)將球控在腳下，他比世界上任何人都更快地學(xué)會(huì)這些動(dòng)作。當(dāng)他感覺(jué)自己狀態(tài)爆棚的時(shí)候，他的自信心也會(huì)飆升。但我們會(huì)要求他：慢慢來(lái)，別著急。”

“不同的是，當(dāng)腿部能量耗盡之時(shí)，他們可以在動(dòng)作結(jié)束之時(shí)產(chǎn)生什么。我們一直致力于研究的事，在壓力之下，在疲勞只是，如何完成最后一擊。除非是比賽剛開(kāi)始之時(shí)，否則你永遠(yuǎn)不可能用‘新鮮’的雙腿完成最后一擊?！?/p>

“姆巴佩喜歡一對(duì)一的訓(xùn)練。他會(huì)和其他前鋒一起分組訓(xùn)練，非常投入，但他最喜歡練習(xí)一對(duì)一的配合?！?/p>

梅西在2021年夏天加盟大巴黎，這造成了一個(gè)戰(zhàn)術(shù)難題，波切蒂諾和一年后的繼任者加爾蒂都無(wú)法證明自己有能力解決這個(gè)戰(zhàn)術(shù)難題。

姆巴佩、梅西和內(nèi)馬爾都需要一個(gè)首發(fā)位置，但他們都不愿意在防守端耗費(fèi)自己的經(jīng)歷，大巴黎變成了一支在丟球那一刻就會(huì)被分成兩半的球隊(duì)：后衛(wèi)和中場(chǎng)都在爭(zhēng)先恐后得進(jìn)入他們的正確控球狀態(tài)，而前鋒則在遠(yuǎn)端看著。

然而，當(dāng)梅西加盟之初，姆巴佩就已經(jīng)公開(kāi)表示接受自己必須為阿根廷傳奇做一些額外跑腿的工作。他說(shuō)：“當(dāng)你的球隊(duì)中有梅西之時(shí)，你知道他需要少做一點(diǎn)防守，以便保存自己的活力，在進(jìn)球之時(shí)更加清醒。所以如果你必須這樣做，你就去做，這沒(méi)有問(wèn)題——有一個(gè)既定的層次結(jié)構(gòu)。就算梅西在走，我也會(huì)跑動(dòng)，這沒(méi)問(wèn)題的！”

姆巴佩用來(lái)描述梅西進(jìn)球所需的狀態(tài)——“清醒”——與他三年前在接受同一記者采訪之時(shí)所使用的詞匯相同，當(dāng)時(shí)他談到從邊路沖入禁區(qū)后，需要在門(mén)前保持清醒是非常困難的事情。當(dāng)一名前鋒致力于在球隊(duì)的防守端發(fā)揮全部作用之時(shí)，不可避免地會(huì)犧牲“清醒”，這可能有助于解釋為什么姆巴佩為何經(jīng)常在他的球隊(duì)失去球權(quán)的那一刻，停下來(lái)。

卡爾代拉對(duì)此表示完全理解。他說(shuō)：“他不是一個(gè)可以一直努力的球員，這并不是姆巴佩不想，或者不理解。從身體的角度來(lái)看，他的進(jìn)攻動(dòng)作要求非常苛刻，他需要時(shí)間去恢復(fù)?！?/p>

姆巴佩和他這一代的其他球員不同，他并不會(huì)選擇聘請(qǐng)私人健身教練。當(dāng)他決定需要在2022年夏天進(jìn)行身體調(diào)整只是，他回到了摩納哥，進(jìn)行健身訓(xùn)練，由他父親威爾弗里德、他的弟弟伊森（如今效力于里爾）和他的哥哥Jires Kembo Ekoko陪同。

2022/2023賽季被卡塔爾世界杯“拆”成了兩個(gè)階段，但姆巴佩似乎從容不迫地應(yīng)對(duì)了這個(gè)錯(cuò)綜復(fù)雜的賽季。他在卡塔爾攻入8球——可惜最終無(wú)緣世界杯冠軍，隨后又幫助大巴黎再次斬獲法甲冠軍。

在那屆世界杯上，姆巴佩通常會(huì)在左路首發(fā)，但經(jīng)常會(huì)在比賽中轉(zhuǎn)移到中路——最明顯的，就是他在對(duì)陣阿根廷的世界杯決賽中上演歷史性帽子戲法之前。

盡管在加爾蒂麾下，姆巴佩在大巴黎有些不愉快，并不太情愿的接受了一個(gè)新的角色。但在他效力大巴黎的最后一個(gè)賽季里，他仍舊是在自己最喜歡的左翼位置上開(kāi)始了自己的征程。只可惜在11月主場(chǎng)戰(zhàn)平紐卡的歐冠小組賽中，他又發(fā)現(xiàn)自己被新帥恩里克切換到了中鋒位置上。

這個(gè)新的戰(zhàn)術(shù)體系使恩里克能讓奧斯曼-登貝萊和巴爾科拉能出現(xiàn)在姆巴佩兩側(cè)，他們最喜歡的位置上。當(dāng)然，這樣的變化也讓姆巴佩能比以往任何時(shí)候都更加頻繁地幫助球隊(duì)組織進(jìn)攻。